Langsing setelah melahirkan adalah salah satu impianku. Terutama sejak selesai menyusui si bungsu bulan Oktober 2017 lalu. Bahkan aku menuliskan impian langsing setelah melahirkan ini di salah satu resolusiku untuk tahun 2018. Baca: Resolusi Tahun 2018 Tahun-tahun sebelumnya aku gak berani mencanangkan program kembali singset soalnya aku kan masih menyusui. Read more…
Jenis Makanan yang Bagus untuk Diet. Ngomong-ngomong soal diet, biasanya kaitannya dengan berat badan ya. Berat badan tertinggi yang pernah saya alami selama ini ada di angka 61 kg.
Kejadiannya sekitar 4 tahun yang lalu saat saya hamil Akmal. Berat badan sebelum hamil sekitar 49-50 kg dan ketika hamil saya naik 11 kg.
Selama hamil, sebenarnya saya gak terlalu peduli dengan kenaikan berat badan saya ini. Namanya juga orang hamil ya, bawaannya lapar melulu. Apa-apa pengennya dimakan.
Dikit-dikit laper, jadi weh makan terus. Sampai-sampai ketahanan pangan rumah tangga terancam gara-gara saya makan melulu. Hahahaa.
Selesai hamil, berat badan saya memang tidak langsung turun kembali ke semula. Tapi perlahan-lahan kembali ke aslinya kurang lebih sekitar setahunan.
Sebenarnya tidak banyak yang saya lakukan untuk mengembalikan berat badan saya ini. Langkah sederhana dan mudah yang saya lakukan untuk kembali langsing setelah melahirkan adalah dengan terus memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan pertama dan lanjut sampai Akmal umur 2,5 tahun.
Selain pemberian ASI, saya juga olahraga ringan di rumah. Sambil mengasuh Akmal, sambil mengerjakan pekerjaan rumah tangga dan sambil senam juga. Hahaha. Emang bisa? Bisa lah. Hanya ibu-ibu yang tau rasanya. Ya gak? (lebih…)