Tips Menjaga Kesehatan Meski Sibuk Karena Rutinitas Pekerjaan
Bulan kemarin, untuk pertama kalinya saya merasakan pusing-pusing yang hebat. Kepala seperti ditusuk-tusuk. Plus rasanya ingin muntah terus. Sudah dibawa istirahat sebentar dengan cara tidur-tiduran juga pusingnya masih terasa. Biasanya kalau pusing begini, dibawa tidur sebentar juga reda sakitnya. Tapi yang ini beda. Sudah diajak tiduran seharian plus minum air putih kok masih puyeng, nggliyeng.
Saya sampai minta dibelikan supplemen Vitamin C ke suami dan juga minta dipijetin lanjut kerokan sama doi siapa tau jurus ini bisa menghilangkan pusing-pusing. Tapi memang lumayan berkurang sih pusing-pusingnya.
Setelah saya pikir-pikir, kenapa ya kok bisa sampai pusing banget dan rasanya ingin muntah. Padahal saya gak ada gejala hamil. Gak ada masalah berat juga. Ternyata pusing-pusing itu karena saya terlalu banyak bekerja di depan komputer. Terlalu terporsir istilahnya. Memang sih, bulan kemarin itu deadline terjemahan sedang penuh-penuhnya. Tumpuk-tumpukan antara dokumen satu dengan dokumen lainnya. Jadi ada beberapa malam yang saya ikut bergadang demi menyelesaikan pekerjaan terjemahan sebelum tenggat waktu.
Pekerjaan terjemahan Alhamdulillah selesai, bisa dikirimkan sesuai dengan waktu perjanjian. Tapi saya jadi puyeng dan memutuskan untuk tidak melihat komputer dan berbagai layar gadget selama 48 jam. Sesekali saja lirik pesan WhatsApp atau e-mail, siapa tahu ada yang penting. Kombinasi supplemen, pijatan suami, dan istirahat dari komputer tersebut Alhamdulillah bisa meredakan puyeng-puyeng saya ini.
Teman-teman, kesibukan yang super padat kerap membuat kita jadi lalai menjaga kesehatan. Akibatnya, tubuh jadi mudah sakit dan malah membuat rutinitas jadi terganggu. Supaya teman-teman tidak merasakan seperti apa yang saya alami di atas, sebaiknya, kita mulai lebih konsisten menjaga kesehatan meskipun sedang sibuk, sehingga tubuh kita jadi selalu sehat dan semangat kita senantiasa prima.
Sebenarnya menjaga kesehatan saat sibuk itu tidak sulit. Ada beberapa tips yang bisa saya bagikan ke teman-teman supaya tetap sehat walau deadline pekerjaan menumpuk. Ini juga sekaligus buat pengingat saya supaya juga tetap sehat dan prima. Kalau teman-teman punya tips lain, boleh donk dibagi di kolom komentar ya: (lebih…)
